Eventos
Taller RESPIRA
Facilita: Laura Bogeat
Próximas fechas:
Por determinar
Duración: 3 horas de introducción al Mindfulness y Yoga
Modalidad: presencial
Precio: 40 euros por persona
Objetivos
Conocer el concepto, el origen y las ventajas del Mindfulness.
Iniciación en la práctica formal e informal.
Identificar procesos internos: físicos, mentales y emocionales.
Reducir el sufrimiento causado por el estrés.
Generar compromiso para crear hábitos saludables.
Desarrollar nuestra atención, concentración y foco.
Sentir una mayor presencia y bienestar.
Ejercitar nuestro cuerpo con movimientos conscientes/ yoga físico.
Actividades
Meditación con atención a la respiración.
Introducción al Mindfulness: historia, principios, beneficios, automatismos, tipos de estrés y atención…
Meditación faseada: respiración, cuerpo, emociones y pensamientos, abierta.
Alimentación consciente.
Caminar con consciencia.
Escucha consciente: dinámicas en grupo y pareja.
Movimientos conscientes: secuencia de hatha vinyasa yoga
VIVE EL PRESENTE EN PLENITUD
21 días de Mindfulness
Facilita: Laura Bogeat
Próximas fechas:
2025
Duración: 33 horas
Modalidad: online/ presencial/ híbrido
Precio: desde 197 euros por persona
Técnicas empleadas: Mindfulness y Coaching
Nº máximo de alumnos: 30
Programa de 4 semanas, con 21 días de prácticas, compuesto de 10 horas en directo, divididas en 4 sesiones de 2,5 horas una vez a la semana.
Además de los encuentros en directo, hay un trabajo individual diario, estimado en 21 horas, con meditaciones guiadas y escritura reflexiva/ coaching.
Por último, realizamos una sesión de clausura de 2 horas, para compartir experiencias e integrar todo el conocimiento recibido.
El fin es avanzar en la práctica del Mindfulness y Yoga y convertir la meditación, en quietud y en movimiento, en un hábito saludable que reduzca el sufrimiento causado por el estrés.
Programa de 8 semanas. Método PEACE
P: PLENITUD
E: EMPODERAMIENTO
A: AMOR
C: CONFIANZA
E: ECUANIMIDAD
Facilita: Laura Bogeat
Próximas fechas:
Por determinar en 2025
Próximas fechas:
Abril-Mayo 2024
Duración: 88 horas
Modalidad: online/ presencial/ híbrido
Precio: 597 euros por persona
Técnicas empleadas: MCT (Meditación, Coaching y Terapia)
- Meditación de diversas tipologías (mindfulness, cuántica, regresiva…)
- Coaching
- Terapia transpersonal
Nº máximo de alumnos: 10
Programa de 20 horas en directo, divididas en 8 sesiones de 2,5 horas una vez por semana durante 8 semanas. Además de los encuentros en directo, hay un trabajo personal diario, estimado en 56 horas, con meditaciones guiadas y escritura reflexiva/ coaching. También habrá 4 sesiones de terapia individual por participante (1 sesión cada 2 semanas). Por último, realizamos una sesión de clausura de 8 horas, para compartir experiencias e integrar todo el conocimiento recibido.
El fin es profundizar en la práctica del mindfulness y yoga, de diferentes tipos de meditación, incluyendo visualizaciones cuánticas, regresiones sanadoras y coaching.
El Método PEACE (Paz en inglés), constituye las siglas de las cualidades que cultiva con su aplicación para una potente transformación. Estas cualidades están íntimamente relacionadas entre sí y suponen un ineludible y efectivo desarrollo de la consciencia.
Círculos de Mujeres y de Hombres
Facilitan: Laura Bogeat y Agustín Gómez
Próximas fechas:
- Por determinar
Duración aproximada: 3 horas
Modalidad: presencial
Precio: 15 euros por persona
Nº máximo de participantes: 40
Seas mujer u hombre, tengas o no pareja, este es el lugar para ti, para expresar tu verdad rodeado de personas amables con tu pensar y sentir, para equilibrar tu masculino y femenino, para conectar con tu propio poder personal.
Se trata de encuentros muy especiales donde podrás ser tú mism@, conocer gente interesante, sanar heridas y abrazar la reconciliación con los seres de tu entorno, independientemente del género, la orientación sexual o las creencias.
Constelaciones sistémicas
Facilita: Agustín Gómez
Próximas fechas:
- Por determinar
Modalidad: presencial
Nº máximo de temas/ personas a constelar por sesión: 6
Precio:
- Para constelar: 70 euros
- Para representar: 20 euros
Las constelaciones sistémicas se utilizan en múltiples ámbitos, a nivel personal o colectivo, tratando temas que implican al seno familiar o incluso los objetivos corporativos de una organización.